ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

ホッケの塩焼き

茹でたブロッコリー

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

コールスロー

大根の味噌汁

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

ニラ玉ハム炒め

みかん🍊

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

白菜の漬け物

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

大根とツミレの煮物

フキの煮物

アスパラベーコン

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根の葉っぱと梅干しと鰹節を混ぜたおにぎり

フキの煮物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根のポン酢漬け

茹でキャベツ

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

大根とエノキと油揚げの煮物

ヨーグルトレーズンバナナ

酢キャベツ

みかん🍊

スーパーで買いました😃

美味しかったですよ😃🍜

おつかれさまです(^-^)