ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん🍚

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

肉野菜炒め

トマト

小松菜玉子炒め

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜごはん🍚

白菜の漬け物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

大根とエノキの味噌汁

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜごはん🍚

ブロッコリー

アサリとキャベツの酒蒸し

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん🍚

ワカメと豆腐の味噌汁

玉子焼き

ブロッコリー

小松菜油炒め

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

カブとアサリの煮物

ちぢみ小松菜油炒め

【蕪の葉っぱ納豆混ぜごはん🍚

塩唐揚げ

もやしの胡麻和え

竹輪とエノキとシラタキのお汁

焼きうどん( ´∀`)

おつかれさまです(^-^)