ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

ワカメとキュウリの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

納豆鰹節混ぜごはん

カボチャのマヨネーズ和え

【腸活朝飯】

納豆大根の葉っぱ混ぜごはん

小松菜玉子炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

大根の浅漬け

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ラディッシュの甘酢漬け

【腸活朝飯】

納豆大根の葉っぱ混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ラディッシュの甘酢漬け

ワカメと豆腐の味噌汁

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん🍚

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ラディッシュの甘酢漬け

大根と油揚げとコンニャクの煮物

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ラディッシュの甘酢漬けとコールスロー

コンニャクと油揚げと大根の煮物

【腸活朝飯】

白菜の漬け物と納豆混ぜごはん🍚

コンニャクと油揚げの煮物

ホウレン草のソテーと茹で玉子

柿のヨーグルトレーズンがけ

隣のおばあちゃんから渋みを抜いた柿をいただきました(^-^)v

めっちゃ甘かった😆

マヨネーズとジャガイモと玉子を混ぜて

パンにはさみましたよ～

奥さんと娘が深谷にある大河館に行ってきたときのお土産ですよ😃

少し食べたけど

美味しいですね(^-^)v

おつかれさまです(^-^)