ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

白菜のダシ煮

柿

フキの煮物

松前漬け

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

レンチンキャベツに鰹節

柿にヨーグルトレーズン

【腸活朝飯】

長芋アカモクごはん

エノキとワカメの味噌汁

ニンジンの胡麻マヨネーズ和え

柿にヨーグルトレーズン

【腸活朝飯】

長芋アカモクごはん

フキの煮物

キャベツとベーコンのスープ

だし巻き玉子

椎茸のバター醤油焼き

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

白菜の松前漬け

レンチンカボチャ

柿にヨーグルトレーズン

【腸活朝飯】

ワカメとキュウリの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

カボチャのマヨネーズ和え

【腸活朝飯】

カボチャのマヨネーズ和え

ワカメとキュウリの酢の物

柿とバナナにヨーグルトレーズン

大根と油揚げとエノキの味噌汁

大根とラディッシュで100円でした(^-^)v

豚タン入れての焼きそば( ´∀`)

実家の

ピラカンサです～

母です😃

おつかれさまです(^-^)