ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

長芋アカモクごはん

フキの煮物

豆腐とナメコの味噌汁

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

メカブアカモク納豆ごはん

揚げ茄子

玉子焼き

カボチャ

タクアン

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

もやしサラダ

玉子とカニカマのお汁

【腸活朝飯】

メカブ納豆ごはん

揚げ茄子

親子丼の残り

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

冷やっこ

久しぶりに食べたら

美味しかったわ😋

珍しく

スルメイカが安く売ってましたよ😃

とても美味しかったです(^-^)v

娘が

「誕生日プレゼント何がいい？」

って聞いてきたから

お父さん

「特に欲しいものが無いから夕飯を用意してくれたら嬉しい」

って言いました

お寿司とか焼き鳥とか色々と買ってきてくれましたよ😃

それと今日は結婚記念日でもあるので

奥さんに花と手紙をあげました💐

とても良い１日になり家族に感謝です👨‍👩‍👧‍👦(^-^)v

おつかれさまです(^-^)