ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん🍚

親子丼の残り

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ジャガイモとほうれん草のおひたし

【腸活朝飯】

メカブ納豆ごはん

ほうれん草のおひたし

枝豆サラダ

ネギとワカメの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ハムサラダ

肉豆腐の残り

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

キムチ

小松菜と竹輪とエノキの煮浸し

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

玉子と小松菜の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

もずくキュウリ

【腸活朝飯】

メカブ納豆ごはん

豆腐とワカメの味噌汁

カボチャと千切りキャベツ

フキの煮物

もずくキュウリ

【腸活朝飯】

長芋メカブごはん

鯵の塩焼き

炒り卵

山東菜の中華炒め

トマト🍅

ソース味の焼きうどんも美味しいですよね😃

久しぶりに

食べましたよ(^-^)v

娘が出前館で頼んだサーモンイクラ丼です😃

これ100円です😌

おつかれさまです(^-^)