ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん🍚

もやしキャベツ炒め

冷やっこ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ニンジンのマヨネーズ和え

キュウリとベーコンオリーブ炒め

最近キュウリ炒めるのに

はまってます😃🥒

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

キュウリとワカメの酢の物

青椒肉絲

カイワレ納豆ごはん🍚

【腸活朝飯】

オクラアカモク納豆ごはん

キュウリとワカメの酢の物

カボチャ

レンチンキャベツ

玉子トマト炒め

エノキと小松菜の味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク長芋ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

カボチャのマヨネーズ和え

葡萄

【腸活朝飯】

アカモク長芋ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

エノキともやしの味噌汁

葡萄

キュウリと手羽先炒め

【腸活朝飯】

長芋ごはん

白菜の松前漬け

シャインマスカット

ほうれん草のソテー

ほぼカニの酢の物

娘が北海道物産展で買ってきた

ラーメンです🍜

アサリとシメジの酒蒸しの残りで

パスタです～

結構美味しかったです😃

息子が

買ってきてくれました😆🐄

おつかれさまです(^-^)