ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ワカメもずく

白菜の漬物

カイワレ長芋かけごはん🍚

【腸活朝飯】

長芋納豆大葉かけごはん🍚

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ニンジンとシシトウとピーマンの胡麻味噌炒め

カニカマと卵のお汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

白菜の漬物

ニンジンとシシトウとピーマンの胡麻味噌炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

トマト🍅

揚げじゃ🥔

【腸活朝飯】

納豆オクラごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ブドウ🍇

トマト玉子炒め

【腸活朝飯】

オクラ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ🍌

おかひじきとカニカマのマヨネーズ和え

もやしとエノキの味噌汁

すじこ

お昼に食べた麻婆豆腐ラーメン🍜

オールスパイスを混ぜた

チキンカレー🍛

イナダがお安く売ってました(*´∀`)

店員さんに頼んで

刺身用と煮付けように捌いてもらいましたよ～☺️

LAWSON限定の棘先輩のおにぎりです🍙

このあいだカルディに行きましたよ～

食べるの楽しみです😃

彼岸花咲いてますね😃

おつかれさまです(^-^)