ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

ポテサラ

小松菜豆腐炒め

ナスのトマト煮

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ポテサラ

ハムエッグ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

トマト🍅

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

カボチャ

ワカメとキュウリの酢の物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉🍌

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

野菜炒め

エノキとキャベツの味噌汁

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

生キャベツ

魚肉ソーセージ

【腸活朝飯】

長芋カイワレごはん

キャベツともやしの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

小松菜と油揚げの煮浸し

お昼に食べた焼きそばです～初めて買ってみたんですけどモチモチして

美味しかったですよ😃

炒飯に五香粉を

入れてみました😃

ロールキャベツに

ハンバーグヘルパー

混ぜてみました😃

娘がIKEAで色々と買ってきてくれましたよ～

99円のタッパお気に入りです(^-^)v

おつかれさまです(^-^)