ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

タクアン

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

平茸とエノキと水菜のお汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

キャベツとベーコンのスープ

ヨーグルトレーズンバナナレーズン

もずくワカメ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

玉ねぎとベーコンとピーマンのオリーブオイル炒め

刺身こんにゃく

豆腐とワカメの味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

キュウリと胸肉炒め

ガンモとエノキと山東菜の煮たもの

【腸活朝飯】

大葉まぜ納豆ごはん

カボチャ🎃

ギョニソ炒め

山東菜とエノキのお汁

【腸活朝飯】

卵かけご飯に昆布の佃煮

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ニラ豆腐

ジャガイモパプリカ炒め

お昼に食べた餡掛けラーメン🍜🍥

久しぶりにナポリタン😃

おつかれさまです(^-^)