ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

納豆ごはんに卵黄

エノキと豆腐の味噌汁

白菜の漬物

オクラもずく

梨(幸水)

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

梨(幸水)

カボチャ

枝豆

トマト

【腸活朝飯】

枝豆いりおじや

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

キュウリの漬物

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

カボチャ

キュウリの漬物

豆腐とシメジのお汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

キュウリとワカメの酢の物

ネギと小松菜の味噌汁

カイワレともやしの胡麻和え

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

ネギとエノキの味噌汁

キュウリとワカメの酢の物

水菜の玉子とじ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

こちらのベビーサラミを入れての

チャーハン

オムライス

娘に作った

辛ラーメン🍜

冷やしかけ蕎麦

枝豆ともも肉のトマト煮🍅

１日おつかれさまです(^-^)