ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

大根おろし納豆ごはん

カイワレの味噌汁

レンチンカボチャ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

キュウリの浅漬け

エノキと水菜の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

レンチンカボチャ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

もずくキュウリ

キャベツベーコン炒め

エノキと豆腐の味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

もずくキュウリ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

豆腐とナメコの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

レンコンのキンピラ

インゲンの胡麻マヨネーズ和え

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

シメジと豆腐の味噌汁

小松菜胸肉唐揚げ炒め

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

塩茹でしたジャガイモ

揚げ茄子とシシトウ

キャベツベーコン人参小松菜コンソメスープ

この

ラーメン

美味しかったです😃

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美味しかったですよ😃

懐かしいですよね😆

１日おつかれさまです(^-^)