ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

竹輪カイワレエノキの味噌汁

レンチンジャガイモ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

春菊の胡麻和え

キュウリの浅漬け

小松菜と豆腐の味噌汁

【腸活朝飯】

シラス大葉ごはん

キュウリとパプリカの甘酢漬け

茄子の味噌炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

レンチンカボチャ

ハムエッグ

ジャガイモ

ワカメと三つ葉の味噌汁

このコールスロー簡単で美味しいですよ～

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

キュウリとパプリカの甘酢漬け

ジャガイモ

ワカメと水菜の味噌汁

【腸活朝飯】

おろし納豆ごはん

白菜の漬物

ワカメと豆腐の味噌汁

娘に作った明太子パスタ

息子に作った焼きそば

豚バラと大根の煮物

チャーハン

味噌ラーメン

冷やしイカ天豚しゃぶ うどん

おつかれさまです(^-^)