ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

ワカメと小松菜の味噌汁

揚げナスとシシトウ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ビワ

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナアイス

油揚げと小松菜の味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ひじきの五目煮

豚汁

青梗菜玉子炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

豚汁

おかひじきのカニカママヨネーズ和え

ひじきの五目煮

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

小松菜のお浸し

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ピーマンのまろやかなお酢炒め

これ結構色々と使えます(^-^)v

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ホタテの佃煮

ピーマンのまろやかなお酢炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

エノキと豆腐の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

だしのきいたまろやかなお酢を加えて

コールスロー

息子に作った焼きそば

残りのビーフシチューをパスタにかけましたよ😃

おつかれさまです(^-^)