ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

卵焼き

カイワレ納豆ごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ほぼカニサラダ

【腸活朝飯】

ニシンの塩焼き

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

アカモク納豆ごはん

筋子

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ワカメと豆腐の味噌汁

青椒肉絲

トウモロコシ

ビワ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

大根と油揚げの煮物

カボチャ

チャーシューサラダ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

大根とシメジの煮物

揚げナス

ホタテを混ぜた卵焼き

【腸活朝飯】

納豆ごはん

三つ葉の味噌汁

大根の梅肉和え

ツルムラサキのお浸し

【腸活朝飯】

玉子かけごはん

大根とカイワレのサラダ

キャベツホタテオリーブオイル炒め

ツルムラサキのお浸し

残った豚バラチャーシューで

チャーシュー麺です(^-^)v

チャーハン

ビーフシチュー作りました(^-^)

おつかれさまです( ´∀`)