ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆シラスごはん

小松菜と豆腐の味噌汁

冷やしトマト

大根の梅肉和え

ヨーグルトレーズンバナナ

【腸活朝飯】

シラス大葉ごはん

白菜とエノキの味噌汁

もやしとカイワレのナムル

もずくキュウリ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

もずくキュウリ

三つ葉と油揚げの味噌汁

大根の煮物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

豆腐と三つ葉の味噌汁

長芋にタラコ

ホッケ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ混ぜ納豆ごはん

長芋

豚しゃぶサラダ

白菜と青梗菜の味噌汁

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

白菜の漬物

フキの煮物

冷やしトマト

ヨーグルトレーズンバナナにグミ

斜め前のおばあちゃんからグミをもらいました😃

アンチエイジングに良いみたいですよ(^_-)

【腸活朝飯】

シラス納豆ごはん

キャベツとエノキの味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナにグミ

肉豆腐

ホタテの佃煮

豚コマを沢山いただきました😃

昼飯に作った

餡掛け焼きそばー

炒飯

このソースを混ぜてみました( ´∀`)

三つ葉とベーコンの和風パスタ

娘が作った豚しゃぶサラダです(^-^)v

おつかれさまです(^-^)