ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

アサリの味噌汁

カボチャ

親子丼の残り

ヨーグルトレーズンバナナ

シラスのおにぎり

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

フキの煮物

カボチャと豚肉

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

フキの煮物

油揚げと小松菜の煮浸し

大根とヒラタケの煮物

スナップエンドウ

【腸活朝飯】

大根とエノキの煮物

オクラ納豆ごはん

サニーレタスのサラダ

油揚げと小松菜の味噌汁

【腸活朝飯】

オクラシラスごはん

フキの煮物

豚肉と大根の煮物

油揚げと小松菜の味噌汁

【腸活朝飯】

オクラメカブごはん

大根の浅漬け

フキの煮物

卵とシメジの味噌汁

【腸活朝飯】

メカブ卵黄ごはん

白菜の漬物

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

フキの煮物

娘が

出前館でピザを頼んでました🍕

おつかれさまです😃