ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

カイワレ納豆ごはん

アサリの味噌汁

オクラもずく

キャベツベーコン炒め

アサリを沢山いただいたので

茹でて

冷凍しておきます

今度アサリのスープパスタを作ろう( ´∀`)

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

カイワレもずくオクラ

キャベツシメジ炒め

青梗菜の味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

アサリの味噌汁

ホウレン草とハムのソテー

卵焼き

大根とエノキの煮物

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

大根とエノキの煮物

水菜のサラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ワカメとナメコの味噌汁

目玉焼き

大根のポン酢浸け

【腸活朝飯】

たまごかけごはん

大根のポン酢浸け

ナメコと豆腐の味噌汁

もずくキュウリ

【腸活朝飯】

ナポリタン～

野菜たっぷり焼きそば～

皆様１日おつかれさまです😃