ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

明太子ごはん～

和風麻婆豆腐

大豆と昆布の煮物

ヨーグルトレーズンバナナ

息子がカネフクの明太子を買ってきてくれました(^-^)v

【腸活朝飯】

メカブアカモクごはん

アサリの味噌汁

キャベツハム炒め

昆布と大豆の煮物

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ワカメともずくの酢の物

キャベツのお浸し

大豆と昆布の煮物

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

キュウリともずくの酢の物

ハムエッグ

オクラとエノキの味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ブロッコリーとパプリカのサラダ

レンチンキャベツ

すき焼きの残り

【腸活朝飯】

とろろ昆布のオニギリ

春菊の胡麻和え

アサリとホウレン草のバター炒め

油揚げと小松菜の味噌汁

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ

小松菜と油揚げの味噌汁

春菊の胡麻和え

シラス明太子ごはん

牛肉とアスパラのピラフ

お昼に食べたホウレン草とアサリのパスタ(*´▽｀*)

近所の空き地に

フキノトウが生えてました( ´∀`)

１日おつかれさまです(^-^)