ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

シメジと豆腐の味噌汁

夕飯の残りの青椒肉絲

カイワレ納豆ごはん

夕飯の残りの煮物

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

絹さやとエノキの味噌汁

小松菜のダシ煮

水菜のサラダ

鯵の干物

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

コーンバター

アカモク納豆ごはん

もやしの胡麻和え

大根の皮とエノキと絹さやの味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

だし巻き玉子

もやしと豆腐の味噌汁

千切りキャベツとシシトウ

【腸活朝飯】

白菜の浅漬けとグリーンアスパラ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

シラスおろし

大根の葉っぱと梅干しを混ぜたオニギリ

【腸活朝飯】

大豆と昆布の煮物

ブロッコリーとサニーレタスのサラダ

エリンギと厚揚げの味噌汁

お昼に食べた冷やしキムチ納豆うどん

甘酒に牛乳合うなあ～

娘からいただいたバレンタインです😃

この甘酒美味しい😆⤴️💓

娘から奥さんへのバレンタイン😃

１日おつかれです(^-^)