ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

お義母さんからいただいた昆布巻きに千枚漬け

水菜の味噌汁

大根の葉っぱを混ぜたおにぎり

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

塩辛おろし

水菜のサラダ

ワカメと玉子のお汁

このドレッシングかけて食べると美味しいです😃

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズン

白菜とパプリカの浅漬け

ホタテての炊き込みご飯のおにぎり

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

アカモク納豆ごはん

ハムエッグ

ネギと三葉とワカメの味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

切干大根の煮物

空芯菜の新芽のサラダ

豆腐と三つ葉の味噌汁

【腸活朝飯】

大根と日高昆布の煮物

キャベツウインナー炒め

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

タラコと梅干しとおかかのおにぎり🍙

お義母さんからいただいた塩辛とオリーブオイルとレモン汁を混ぜてパスタを絡めて

できあがり～

これ美味しいです😃

これも美味しかったです(^-^)v

おつかれさまです(^-^)