ストレス耐性免疫力アップアップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

長芋かけごはんに卵黄

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉～🍌

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ブロッコリーとミニトマト

キャベツピーマン炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

大根と葱の味噌汁

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

レンコンのキンピラ

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

大根と人参とクラゲの酢の物

油揚げと小松菜の味噌汁

フキと薩摩揚げの煮物

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

カブとエノキの味噌汁

コーンバター

小松菜卵炒め

お義母さんからいただいた栗ごはん

めちゃ美味い

焼きそば～

お義母さんからいただいた生鮭でムニエル～

青梗菜と椎茸とウインナーで焼きうどん

娘が買ってきてくれた

ミスドのピカチュウ(^-^)v

おつかれさまです