ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

ねばっこのオニギリ

白菜の浅漬け

豆腐と小松菜の味噌汁

牛肉とブロッコリーをオリーブオイルで炒めたもの

【腸活朝飯】

大根のポン酢漬け

三つ葉を混ぜた卵焼き

ねばっこと大根の葉っぱを混ぜたオニギリ

水餃子と小松菜のスープ

【腸活朝飯】

大根の葉っぱとねばっこ混ぜたオニギリ

エノキの味噌汁

大根のポン酢漬け

レンチンジャガイモ

エリンギと青梗菜と胸肉炒めたもの

【腸活朝飯】

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

ナメコの味噌汁

アカモク納豆ごはん

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ナメコと豆腐の味噌汁

白菜の浅漬け

ジャガイモオリーブオイル炒め

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

ホッケ

水菜のマヨネーズ胡麻和え

三つ葉の味噌汁

【腸活朝飯】

豚汁

ねばっことゆかりちゃんのオニギリ

白菜と油揚げの煮浸し

カレー

以前リサイクルショップで買った土鍋で

うどんを煮ましたよ😃

美味しかったわ😆⤴️

皆様１日おつかれさまです(^-^)