ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
【腸活朝飯】
長芋メカブごはんに卵黄
冷やっこ
茄子とピーマンの胡麻味噌炒め
三つ葉の味噌汁
ヨーグルトレーズンバナナ
【腸活朝飯】
アカモク納豆ごはんに卵黄
エノキと白菜の味噌汁
サバ缶
もやし胡麻和え
昆布と大豆の煮物
ヨーグルトレーズンバナナ
生姜を変える入れての小松菜と厚揚げの煮浸しが美味しかったです(*´▽｀*)
【腸活朝飯】
アカモク納豆ごはんに卵黄
大豆と昆布の煮物
エノキの味噌汁
ヨーグルトレーズンバナナ
切り干し大根とキュリとハムの中華風サラダは
お薦めですよ😃
【腸活朝飯】
アカモク納豆ごはん
小松菜のお浸し
白菜と鳥肉の中華煮
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
ハムとジャガイモとアスパラのオリーブオイル炒め
玉子と青梗菜の味噌汁
【腸活朝飯】
アカモク納豆ごはん
サバ缶に小松菜
もやしの胡麻和え
ヨーグルトレーズンバナナ
葱と玉子の味噌汁
【腸活朝飯】
冷やっこ
玉子の味噌汁
おにぎらず久しぶりに作りました
ひきわり納豆のおにぎらずお薦めですよ😃
いただいた豚バラのブロックを
甘辛く煮てごはんに乗せていただきましたよ(*´▽｀*)
いつもNo.11を買うんですが
間違ってNo.10を購入
あっ！でも
レモンパスタには合いましたよ
昨日は
銀婚式でした
次は【30年目】真珠婚式だあ(^-^)v
１日おつかれさまです