ストレス耐性アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

夕飯の残りのニラと豚肉の生姜焼

ヒラタケのレモン醤油炒め

最近モロヘイヤにはまってます

ごはんにかけると

うんまい

オカワカメの

味噌汁

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

今シーズンお初のトウモロコシ甘い

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

モロヘイヤの味噌汁

ハムエッグ

オイルサーディン

【腸活朝飯】

アカモク納豆オクラごはん

キュウリの浅漬け

モロヘイヤとシメジの味噌汁

レンチンカボチャ

【腸活朝飯】

カボチャのマヨネーズ和え

アカモク納豆ごはん

豆腐とシメジの味噌汁

五目煮を作りましたよ

ひじきと大豆が混ざってるものがあるんですね！

美味しくできました(^-^)v

【腸活朝飯】

レンチンキャベツに鰹節

シメジの玉子焼き

モロヘイヤ納豆ごはん

お昼に娘に作った坦々うどん～

これ美味いです

息子に作った塩ラーメン🍜🍥

カレーパスタ～

お昼に食べた皿うどん～

こちらの魔法の粉が素晴らしい( ´∀`)

これ

懐かしくないですか✨？✨

おつかれさまです