ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【腸活朝飯】

長芋かけごはん

納豆冷やっこ

【腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

サバ缶と水菜のサラダ～

ワカメとエノキの味噌汁～

【腸活朝飯】

アカモク卵かけごはん

オクラもずく

エノキとシメジの味噌汁

【腸活朝飯】

オクラもずくにミニトマト

夕飯の残りのつくね

ヒジキの煮物

【腸活朝飯】

大根の葉っぱと梅のおにぎり

キャベツと油揚げの煮浸し

ミニトマトとネギの味噌汁

【腸活朝飯】

レンチンカボチャ

ジャガイモ明太子

ワカメとキュウリの酢の物

この鰤の刺身は美味かった😆⤴️

豚挽き肉でカレーライス

豚塩ラーメン

娘に作った

シメジと舞茸とベーコンのパスタ

このあいだ息子が二十歳になりましたよ

誕生日プレゼントは髭剃りと

二十歳なので缶酎ハイ( ´∀`)

結構グビグビ飲んでたわ(笑)

おつかれさまです(^-^)