ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

免疫細胞の約7割は腸にいるそうです🙆

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

【日曜日腸活朝飯】

大根とうめこのオニギリ

揚げナス

大根のレモスコ漬け

ナメコとネギの味噌汁

豆腐サラダ～

【月曜日腸活朝飯】

茎ワカメともずく

パプリカと大根のレモスコ漬け

夕飯の残りの塩麹の唐揚げ

炊き込みごはんにアカモク納豆

【火曜日腸活朝飯】

大根と小松菜の味噌汁

茎ワカメともずく

海老とスナップエンドウと玉子の炒めもの

今回のハンバーグは美味しくでけた(^q^)

【水曜日腸活朝飯】

アカモク納豆ごはん

夕飯の残りの肉豆腐

冷凍しておいた大根の皮の味噌汁

【木曜日腸活朝飯】

オッキーナメコの味噌汁

【金曜日腸活朝飯】

久しぶりに

棒ラーメン食べましたよ～

オムライス美味しく出来たので花丸です💮

紫陽花咲きだしましたね😃

おつかれさまです