ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

ごはん～【免疫で検索すると🔎】


このようなことが書かれていますよ→免疫細胞の約7割は腸にいるそうです。
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで、免疫力を大きく左右するみたいです～💪

【月曜日腸活朝飯】

オクラモズク

黒豆

レンチンジャガイモ

春菊胡麻和え

大根の葉っぱと豆腐の味噌汁

とろろ昆布のおにぎりは

美味いですよね🍙

【火曜日腸活朝飯】

オクラモズク～

春菊の胡麻和え～

お義母さんからいただいたベビーホタテの佃煮～

ブラウンエノキと大根のお汁～

とろろ昆布のおにぎり～

【水曜日腸活朝飯】

つみれとワカメとネギの味噌汁

冷やっこ～

オクラモズク～

アカモク納豆ごはん～

茹でた胸肉に玉葱ポン酢～

【木曜日腸活朝飯】

オクラモズク～

お義母さんからいただいたベビーホタテの佃煮～

つぼみ菜の白和え～

アカモクメカブごはん

【金曜日腸活朝飯】

つぼみ菜のお浸し

ブロッコリーにゆで卵

大根とワカメの味噌汁

アカモクメカブごはん～

【土曜日腸活朝飯】

レンチンカボチャ

フキの煮物

大根のポン酢浸け～

オクラモズク

【腸活朝飯】

フキの煮物

梅おろし

長芋かけごはん

ブロッコリースプラウトとベビーホタテ

ブロッコリーと海老

大根サラダ

納豆冷やしうどん

レモンラーメン🍜🍥

お疲れさまです😌🌃