ストレス耐性アップ⤴️⤴️腸活朝飯

【朝飯】

舞茸と豆腐の味噌汁

ツルムラサキにメカブ

ゆかりちゃんのオニギリ～

ジャガイモエッグ～

【朝飯】

舞茸と青梗菜の味噌汁

オーブントースターで焼いた

焼きオニギリ～

冷凍しておいた

ヒレ肉で

ポークシチューを

作りましたよ

次の日は

パスタにかけていただきました

冷凍しておいたチャーシューで

炒飯

焼きそばと炒飯と鱈のフライでカロリー高めの昼飯でしたよ(笑)

これ美味しかった😋

では皆様１日お疲れさまです😌🌃💤