さてさてさてぇ～
：詳細：
2012年9月30日(日)
体重：118,0kg
体脂肪率：33,1%
体年齢：63才
BMI：38.1
基礎代謝：2,311kcal
骨格筋率：29,5
内脂肪レベル：25,0
体幹皮下脂肪率：23,4%
本日、里帰りしているママとしゅなを
朝から迎えに行く予定をしていましたが、
みなさん御存じの通り、
めずらしく台風が日本縦断し、
かなりの勢いで直撃をしておりました。
明日、新幹線で帰ってくるそうです。
2日、3日ですが待ち遠しいなぁ～：寂
【本日の摂取カロリー♪♪】
2012年9月30日(日)
目安[30才～49才 2,300kcal]
◆昼食→14:00
にゅーめん：500kcal
おかし：250kcal
小計：750kcal
◆間食→16:00
アイス：150kcal
小計：150kcal
◆夕食→20:30
外食：2,000kcal
小計：2,000kcal
本日の合計：2,900kcal
【本日の消費カロリー♪♪】
歩数：*,***歩
消費カロリー：***kcal
消費体重：*,*g
感想：
本日、外食をしました
会食だったので会話に気を取られて
何をどれだけ食べたのか・・・分かりません。
レコーディングしていないのと同じですね
ダメだなぁ～
反省：
今日も言い訳をしたので、
結果が明日に現れます。
明日も意識して頑張ります！！おやすみなさいｚｚZ
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