親友の移籍。

こんばんは。

shunです。

昨日は、僧帽筋・首・前腕ののトレーニングを行いました。

メニューは、

①バーベル・シュラッグ

　100kg × 15回 × 1セット

　130kg × 12回 × 1セット

　160kg × 12回 × 1セット

　190kg × 12回 × 1セット

　200kg × 10回 × 4セット

②バーベル・シュラッグ（前傾）

　140kg × 10回 × 4セット

③ネック・エクステンション

　24kg × 10回 × 5セット

④ハンマーカール（右・左）

　24kg × 10回 × 4セット

⑤リストカール（右・左）

　75kg × 10回 × 4セット

⑥腹筋（上部・下部）

　飽きるまで

大好きなトレーニング日だったため、気持ちが高まりオーバートレーニングになってしまいました（笑）

今日は、更に大好きな胸のトレーニングです。

それでは、本題に移ります。

先シーズンまで、横浜Ｆ・マリノスでプレーしていた親友の秋元陽太選手ですが、今シーズンから愛媛ＦＣ に移籍となりました。

今回の移籍に関しては、本人も苦渋の決断だったようですが、主目的は出場機会を増やしレベルアップを図る事なので、更に成長し日本を代表するＧＫになってもらいたいです！！！

頑張れ陽太！

絶対にレギュラーを取って、日本を代表するＧＫになれよ！！！