親友の移籍。
こんばんは。
shunです。
昨日は、僧帽筋・首・前腕ののトレーニングを行いました。
メニューは、
①バーベル・シュラッグ
100kg × 15回 × 1セット
130kg × 12回 × 1セット
160kg × 12回 × 1セット
190kg × 12回 × 1セット
200kg × 10回 × 4セット
②バーベル・シュラッグ(前傾)
140kg × 10回 × 4セット
③ネック・エクステンション
24kg × 10回 × 5セット
④ハンマーカール(右・左)
24kg × 10回 × 4セット
⑤リストカール(右・左)
75kg × 10回 × 4セット
⑥腹筋(上部・下部)
飽きるまで
大好きなトレーニング日だったため、気持ちが高まりオーバートレーニングになってしまいました(笑)
今日は、更に大好きな胸のトレーニングです。
それでは、本題に移ります。
先シーズンまで、横浜F・マリノスでプレーしていた親友の秋元陽太選手ですが、今シーズンから愛媛FC に移籍となりました。
今回の移籍に関しては、本人も苦渋の決断だったようですが、主目的は出場機会を増やしレベルアップを図る事なので、更に成長し日本を代表するGKになってもらいたいです!!!
頑張れ陽太!
絶対にレギュラーを取って、日本を代表するGKになれよ!!!