本日のウォーキング

毎日の日課！

ウォーキング！

距離としては、だいたい５〜６キロを目安に歩いてます。

ただ歩くのが辛い時にはポケモンGOをやりながらなね！

何か楽しみをもって歩く方が辛くないかなぁ！

たまには友人と歩いたりしてね！

最低でも１日５０００歩を目標してやる！

最初は低い目標でもいいと思う！

継続する事が大事だからね！

身体が慣れてきたら目標を上げる！