本日のトレーニングは集中して40min、アスレチックトレーニングです。体力作り、腕足腰の強化！可動域も広げ、足の指の使い方も滑り台を指の力だけで登って行くことで間隔を掴みます。
落ちたら足ツボ石地獄！
グラウンドから公園までランニングし、本日は終了です。何でもないトレーニングに見えるけど、ポールを蹴っているだけでは活躍できるのはジュニアユースくらいまで。未来に向けてしっかり運動できる体づくりをしていこう。
当たり前にやって来ているみんなには、大人になってから気づくことはあまりないかもしれない。きづかないくらい当たり前になってる事って、本当はすごい事なんだよ。