男がボルダリングするメリット
壁を登る姿を見て、
「腕力無いと、無理っぽい」
と思いますよね？
ですが実際には、腕の筋肉だけで登るものではありません。
全身を上手に使って、腕だけでなく脚の筋肉も使って登るものなのです。
つまり、筋力よりもバランスやコツが重要だと言えます。
全身をバランス良く使うためには、身体の外側の大きな筋肉だけでなく、「インナーマッスル」と呼ばれる内側にある小さな筋肉を使う必要があります。
日常生活で使う機会が少ないインナーマッスルは、筋力が低下しがち。
ボルダリングでインナーマッスルを鍛えることで、身体の歪みが矯正され、下半身太り、血行不良といった症状の改善が期待できます。