こんにちは
いつも読んでいただきありがとうございます。
４月５日から、朝のお散歩を開始ししました
もう２週間が経とうとしています
雨の日や、ケモ後の体調不良時以外は毎日、ウォーキングDayです
５日ほど休んでいたけど、ケモ後の副作用から脱し、
昨日からまた再開してます
２０２０年２月から抗がん剤を続けてきて
大腸癌サバイバー3年が無事に経過し、４年目２ヶ月に入りました。
〜放射線１０回〜同時化学療法〜
【セツキシマブ＋mFOLFOX】４クール
【BV/mFOLFOX】 ７クール
〜原発巣除去・周囲リンパ節郭清手術〜
【BV/IRIS】 ７クール
【BV/XELIRI】 ７クール
【RAM/FOLFIRI】 ２クール
【RAM/IRI】 ３１クール継続中（RAMは3週間毎、IRIは９週間毎）
現在でトータル５８回
がんと長い闘いを続けております。
家の近くに（といっても車で５分くらい）大きな公園があって、
そこの遊歩道をひたすら歩いています
わたしの速度で１周１０分、それを４周が目標で、４０分歩きます。
もともと、夫が仕事行く前にビール腹解消のために始めていたウォーキングですが、
とりあえず一緒に公園まで連れて行ってもらって、
そこからは放し飼い
夫の歩く速度は速いので（１周７〜８分くらいで５周がルーティーン）
もはや他人のごとく、別々の世界でそれぞれ歩いてます
音楽を聴きながら、新緑の景色を眺め、美味しい空気を肺に循環させながら、
とっても気持ち良い
３周目には、小学生の登校班の長い列に出会います。
多分、ピカピカの１年生かな？不安そうな表情を浮かべて
お母さんらしき人と手を繋いでてくてく歩いてる子。
ちゃんと並んでーーー！って声をかける上級生の女の子。
それでも列を見出しながらワイワイとふざけ合って歩いてる男の子。
かわいいなぁ
そして、早朝から公共のトイレを綺麗に掃除してくださっている女性の方。
落ち葉を掃除してくださっているおじさん。
目にしなければ普段は思いもかけない姿に感謝
早起きさえ頑張れば、いいことづくし
運動不足、筋力不足を解消して、免疫力もUPしたい
家にいるとだらだらしちゃうからね。
身体的には、怠かったり、浮腫んだりしてて
まだ散歩の成果を実感できませんが、
筋肉痛になっていることは確かです
なかなか追いつけない夫。
後ろ姿は若々しい！
毎日連れ出してくれてありがとう。
今夜も、あなたが安心して愛の中で眠れますように・・・
＊＊＊しず華＊＊＊