みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
お茶カフェもちりん
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よもぎ蒸しって知ってますか？
ある方に勧められて、
久々にやってみた。
実は７、８年くらい前に
冷房がつらくて
ぽかぽかになりたくて
一式を揃えて、まめに自宅でやってた私。
いつの頃からか、たまにしかやらなくなって、
最近は全然やってなかった。
よもぎ蒸しって、基本的には
40分くらいやるもので、
終わる頃には汗がだらだら沢山出て
かなりあたたまる。
ところが、私、
久しぶりにやったら
全然汗が出ない。
終わっても、あたたまらない。
冷えたまんま。
確か１年くらい前にやった時は
汗をたくさんかいたと思うんだが…。
それならば、
汗が出るまでやってみようと
じっくり時間をかけてよもぎ蒸ししてみた。
１時間２０分くらいして
やっと汗がじんわりでてきた。
そして、身体がぽかぽか～。
２月頃、気温が１５度もある日に
私だけ寒かったのは、
身体がかなり冷えていたみたい。
そりゃ不調にもなるわなぁ。
そんなわけで、
毎日毎日よもぎ蒸し
と言う名の自分実験を続けた。
朝ごはんを食べながら
仕事終わって帰宅してすぐ
できる時に1日一回よもぎ蒸しした。
そうして１週間、
汗をかきやすくなってきた。
身体がぽかぽかしてる時間が
少しずつ長くなってきた。
１時間くらいの長風呂をしても
汗が出なかった私が
汗が出るようになった。
身体がぽかぽかになると、
あちこちがゆるんでリラックスする。
そして、心が安定する
なんか知らんけど、安定する。
ま、冷えてると、
不安感も増すのでね。
身体と心は繋がってるからね
身心一如だよね。
肩こりも和らぐ感じだ。
更年期のほてりやホットフラッシュも
実は巡りが悪くて、下半身が冷えていて、
上半身がほてる、
と言うこともあるからね。
冷える
肩こりや腰痛がつらい
ほてり
などがある方は
よもぎ蒸しがおすすめかもね。
家でやる場合には
一式揃えなくちゃならないけど、
まずは１回体験してみるといいかもね。
近くのよもぎ蒸しサロンを
探していってみて〜。
よもぎ蒸しの
宣伝部長みたいになってますが、
何もないのですよ（笑）
ハラダのラスクが、蜷川実香さんデザインに
すーてーーきーー
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