みなさん、おはようございます。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
お茶カフェもちりん
７月の営業日はこちら
４月から、たくさん歩くと
お腹がゴロゴロ鳴りだし下痢になる
・・・と言う
症状が続いていた。
コンサートに参戦するために遠出すると
必然的にたくさん歩く。
たくさん歩くと腸が動く、
そしてお腹がゴロゴロ鳴りだし、
腹痛、下痢…むむむーーーー。
４月初めに仙台に行った時も
４月末に新潟に行った時も同じ症状になり、
かなり困っていた。
遠出によるストレスかなぁと思ってたが、
家の近所を少し歩いても
同じ症状になる事があり、
胃腸の弱りを感じていた。
これも更年期による
身体の変化かなと思いつつ、
ヨガやストレッチやウォーキングで
身体を整えようと頑張ってもみた。
（毎日ではないけど）
だから、６月２４、２５日の
東京ドーム公演の時には、
内心ドキドキだったわけ。
東京ドームは、５万人規模なので、
トイレ探しがなかなか大変だからね。
長蛇の列必至だし。
ところが、それは取り越し苦労だった。
東京ドーム参戦の時にはたくさん歩いたが、
下痢にならなかった。
なぜ？？？
思い当たる事としては
６月下旬からリフレッシュ休暇を取ったことだ。
それによりストレスが減ったからかも？
ストレスで便秘は聞いたことあったが、
ストレスで下痢になることがあるそう。
私はもともと胃腸が弱く、
HSPだからストレスを感じやすく、
おまけに下痢や便秘を繰り返しやすいから、
余計かもしれないな。
まさに中医学で言うところの気滞だ。
知らないうちに
私、頑張りすぎていた模様（笑）
というわけで
この夏は、ゆったり過ごそうと思う。
時々リセットしないと
知らないうちに頑張りすぎてしまう私だから
気をつけないといけないな。
みなさんも、
気づかぬうちに
キャパオーバーしてませんか？
身体の不調を無視してませんか？
特に４０代以降は要注意！
そして５０代過ぎたら、
そりゃもう無理は禁物ですよ～。
ブルーベリーのパン食べて〜
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