みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
お茶カフェもちりん
１１月の営業日はこちら
眠れなくて、体調不良の時に読んだ本。
この２冊は面白かった。
でも、本音を言うと、
少し体調が良くなってきてから読んだのよね。
だって、本当に体調が悪いと、
本を読む気力すらなくなるからね（笑）
さて、そもそも自律神経って何？
自律神経とは、
一言で言うと、
自分ではコントロールできないもの。
呼吸する、心臓を動かす、
食べ物を消化する
体温調節などは
自律神経のお仕事なんですよ。
そして、
朝になったら目覚め、
夜になったら眠くなるのも
自律神経が働いてるから。
じゃぁ、例えば、
私の不眠は自律神経が乱れたから？？？
と思ったわけですよ。
更年期になると、
ホルモンバランスが崩れ、
自律神経も乱れがちになると言うが、
じゃあ、どうしたらいいの？
と思ったから読んだわけ。
もちろん、今は元気でも、
読み物として読んでみたい
と言う方にも、かなり面白いと思いまーす。
まんがの方はかなり気楽に読めます。
笑えるポイントもたくさん(笑)(笑)
まぁ、結局は
無理をしないって事なんだけど、
具体的にできる事がいろいろ載っていて、
為になりますよ。
何度も失敗したカヌレ、やっとうまく焼けたわー！
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