みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
お茶カフェもちりん
8月の営業日はこちら
先日、私が講師となって開催した
こちらの会ですが・・・
↓↓
今回も8人の仲間たちと
1週間かけぬけましたよ~。
夕食断食が終わってからの
皆さんの気持ちが熱い!!
それだけ、実感として
感じたことがあったんだと思います。
みなさんの感想を読んでみてね。
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
おかげさまで、夕食断食の会は、複数回参加させて頂いています。夕食断食のお知らせを見ると、あぁ体調を見直す時期なんだなあ、と感じます。身体も気持ちも、リセット出来る、良い機会をまた、頂きました。一緒に行っている、お仲間がいる事も、アドバイスをくれる、もっちーさんがいる事も、がんばる気持ちが増して楽しいですね。充実した1週間をありがとうございました。
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
夕食断食1週間ありがとうございました。いろいろ重なり、厳密な夕食断食にできませんでした。昔はそんな自分を許せませんでしたが、「それも私」と思えるようになりました。私の場合、心と食は表裏一体。気持ちがマイナスに傾くと食べ込みが始まります。土用の夕食断食は、その時その時の自分と向き合い、確認する時です。おちこぼれながら、温かくリードしてくださったもっちーさんをはじめ、皆さんありがとうございました。
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
もっちーさん、まず、夕食断食の会参加出来たこと、とっても良かったです。ありがとうございます。私はこんなに変わるとは思わず参加しましたが、今のところメリットしかありません。
朝のスッキリとした便通。右腹の痛みの解消。
胃がスッキリ。朝の目覚めが良い。
昼間眠くならない。*いつも眠くなってしまう傾向でした。
身体が軽い。ご飯がおいしい。*これは何日かたってからでした。
思わぬダイエット効果もありました。*1.5㎏減少。
とにかく、いつも胃が重たくて苦しい感じでしたが、今は全然違います。食後気持ち悪くなったりしていたのが皆無です。ただの食べ過ぎだったのかもしれませんが・・・。
まだ、このまま無理をしない程度に少し様子を見たいと思っています。
*追加での感想
これはまだハッキリわからないのだけど、記憶力?が少し向上すると言うか・・いつもだとつい忘れちゃうことを、メモもなく忘れずに覚えているという場面が何回かあります。思い過ごしかもしれないけど、いつも必ず忘れちゃう買い物を忘れないとか・・ちょっとアレ?と良い意味で感じます。
![ブーケ2](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/053.gif)
夕食断食は、初めはできるかな??一日でも断食するだけでも必死なのに💦無理かもー!!と思ってましたが、モッチーさんや皆さんからのLINEに励まされ、あっという間に1週間経ちました。
いつも三日坊主??一日坊主なので、自分でもやればできるじゃない!私も偉い!と達成感を感じています♡
しかも!体調がすごく良くって体も軽く早起きも苦にならないのです。夕食断食ーー!!これは想像以上に素晴らしいと思いました。
今日は夕方お客様がいらして、うっかりケーキを一口食べてしまいましたが、💦夕食断食継続?中と甘めの採点でやってまーす♪
とても楽しい夕食断食でした!モッチーさん、皆さん、ありがとうございました。またお会いできるのを楽しみにしています♪♪♪
みなさんの感想があまりに素晴らしくて
私、感動しております。
病院で調べてもわからなかった右腹の痛みが
治った、と言うのもすごい事だわ。
いつも言ってますが、
夕食断食をする
↓
血が増える
↓
胃が軽くなる
体調がよくなる!
と言うこと。
そして、ゆるゆるな夕食断食でも
いいんですよ。
食べてしまっても自分を責めない
ガチガチではない、
自分に優しい夕食断食が
続けやすくていいなと思います。
みなさん本当にありがとうございました
ほかの方の感想は
後ほど載せたいと思います。
次回の夕食断食は秋の土用に行うので、
10月下旬にやりますよ。
参加お待ちしてます❣️
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