【結果報告】夕食断食で普段感じない感情を味わってみたら

みなさん、おはようございます。

イライラからニコニコな毎日へ変える

ティーセラピスト®

お茶カフェもちりん店主　

もっちーこと持田佳代です。

初めましての方へ

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先日開催したこちら
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あっと言う間に１週間経ち、

今回も６人の仲間たちと

完走しましたよ。

感想を書いてくれましたよ

東京都Aさん
夕食断食は、何回も参加させて頂いてるベテランです。参加後の満足感があり、次も参加したい、という気持ちで終わります。LINEでのやりとりは、食や体調以外の話も出て、それも受け止めて下さるので、断食の期間である事が重くならない所も魅力です。私は遺伝でか？血圧がかなり高く、最近、薬を飲んでいます。この機会に薬を止められるようになりたいと、今、頑張る気持ちです。お世話になりました。

新潟県Bさん
夕食断食、無事終わりました。人にも自分にも完璧主義だった私が、ゆったり感覚で最終日を迎えられたのがグループLINEでつながったみなさんがいたおかげです。とても感謝しています。
夕食断食を始めた頃、仕事関係でトラブルがあり、私は頭痛がひどくなりました。いつもなら、帰宅後イライラして食べまくるのですが、その時は食べずにすみました。それは夕食断食に参加していたこともありますが、私がひどい頭痛に至った時の気持ちを味わってみたかったからです。　トラブルを含め、いつもなら仕事なんだから、大人なんだからと、ねじ伏せる感情を感じてみました。そしたら、トラブル相手の言い分そのものよりも、その人の声がとても甲高くていやだったのです。生理的に。　そうだった。私は甲高い声は苦手だったことを思い出しました。その声で一日もめてたんだから、こんなふうに具合悪くなるのは当たり前。イヤなものはイヤって、感じることは制限しなくていいと思ったら、少しずつ具合がよくなってきました。
私にとって、食べることはストレス解消でした。でもそれは、自分の気持ちにふたをすることで起きていたことにやっと気づきました。子どもの頃からずっとやってきたことです。
何がどうすぐ変わるとは思いません。ただ身をもって知ったのは、今回の夕食断食の最中でした。もっと自分と向き合おうと気づかせてくれた夕食断食でした。もっちーさん、ありがとうございました。夏を元気に乗り切ります。

栃木県Cさん
２回目の夕食断食を決めて、その時はまだいつからやるのか分からない時でした。それから、５月２日にゴルフの予定が入り、どうなのかな？と思っていた時に４月２７日からとブログを見て、「１週間だとゴルフの日も入っちゃう💦」・・正直迷いました。１週間断食じゃないと意味がないと思ったからです。
でも私はやろうと口に出して決め、その時私が言った言葉なんて覚えてないかもしれないけど（お茶カフェもちりんで言いました）、私が覚えていて、ここでやらないと今までの私と同じだと思い、やることをきめました。
決めたら気持ちがらくになり、ゴルフの時は断食できないとちゃんと宣言できたのは私にとって、とても大きな成長です。それを自分で褒めてあげました。食に関することだけでなく、いろいろな話が聴けて、参加して本当良かったです。

今回の６名はリピーターさんばかりでした。

それもあり最初からなごやかに

食事のこと以外も話せたのが良かった。

Ｂさんなんて頭痛を感じながらも

ひとりで感情を感じてみたなんて…

聞いて、驚きました。

食べることに逃げるのもいいけど、

夕食断食をきっかけにして、

自分の感情を感じてみるのもいいかもね。

原因がわかるから。

とはいえ、なかなか大変だと思うけど。

いつもブログで書いてますが、