みなさん、こんにちは。
イライラからニコニコな毎日へ変える
ティーセラピスト®
お茶カフェもちりん店主
もっちーこと持田佳代です。
初めましての方へ
毎日流れるニュースに
振り回されてるみなさん、こんにちは（笑）
全国的に３月２日から
小学校、中学校、高校が
休みになるとか、ならないとか？
まぁ、びっくり仰天ですね。
東京でのオリンピック開催
と言う大きな課題が、
透けて見えますよねぇ。
働いてるみなさん、
子育てをしてるみなさん、
家を守ってるみなさん、
お年寄りと一緒に暮らしてるみなさん、
満員電車で通勤のみなさん、
花粉症のみなさん、
本当にお疲れ様です。
今日の埼玉県は、とてもいい天気で
春のような気温です。
あたたかいけど、
ゆううつになってませんか？
辛い時ではあるけど、
今こそゆったり過ごしましょうね。
そして深呼吸ですよ～。
何かにドキドキソワソワしてる時って
呼吸がとまってるんです。
または、浅い呼吸になってる。
ドキドキハラハラしてると、
中医学で言うところの元気のエネルギー
「気」が消耗するのよ。
「気」が消耗するから元気なくなる。
だから、深呼吸をして、
肺に新鮮な空気を入れてあげましょう。
呼吸に意識をむけ、
深く大きく深呼吸するだけで
免疫力もアップするからね。
ぜひやってね。
そして、
つらい、たいへん、どうしよう、怖い
コロナウイルスのバカヤロー！
そんなマイナス思考な気持ちも
一人で抱え込まず、吐き出してね。
誰かに聞いてもらってもいいよ。
今はとにかく
慌てない慌てない、一休み一休み
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アニメの一休さんの言葉ね
みんな知らないかな（笑）
昨年秋の台風の時に書いたブログです。
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