晩ご飯

昨日友達のお誘いで食育についてお話をきける機会があった 現代人のいろいろな病気の大きな原因は①ストレス②油③砂糖 との事 う～ん 納得
うちのご飯は…
とにかく味が濃い そしてダンナ様は脂っこいものやスナック菓子が大好き…改めて私がきちんと管理しなくては…と思いました仕事に行ってたら本当に大変だけど今自分は主婦業しかしてないから、もっとちゃんと考えて作らなくてはいけないなあ…と改めて思いました

今日はヘルシーに
豆腐ハンバーグ
ほうれん草のゴマ和え
ワカメスープ

でもまだまだ薄味にはほど遠い…