ただいま、夏休みいただいています!
夏休みくらい、朝はゆっくり寝ようかと思ってましたが、スロジョグ始めてみましたー!
友人がやっている、「LINEのビデオ通話で繋がってみんなでやるウォーキングの早足版」。
ちょっと早めに歩きながら、お宝拾い(ゴミ拾い)しながら、自分のペースで歩きます。
間にジャンプなどの運動もすこし!
5時台から始まるので、起きたてで顔がむくんでるよーとおもいながら、真夏とはいえ、朝の空気が気持ちいいですよ!
空もなんか秋の気配🍂
ルートも自分の気分しだい!様々な話題を提供しながら歩く友人の声をきき、ありがとうございますと思いながら、30分くらいなのであっという間に時間がすぎます!
帰ってきてシャワーを浴びて、なんとも清々しい気持ちで1日が始まりました!
運動、「運が動く」といいます!からだの力みがなくなり、體(からだ)がすっとのびてるかんじ。いい1日の始まり!
骨盤調整の宿谷施術所
〒220-0023
神奈川県横浜市西区平沼2-4-6
シャンテヒロ2F
℡ 045-311-0751
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AM:7:30〜12:00
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