それってきっと脳疲労ですよ
こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです
そんなに体力を使ってないのに
すごーく疲れたなって時ないですか
そんな時は脳が疲れてるんです
脳疲労チェック項目
食事が美味しいと感じないことがある
判断力が低下したと感じる
無気力になることがある
考えがまとまりにくい
なんだか暗い気分になる
夜中に目が覚めやすい
集中力が続かない
物忘れが多い
いつもイライラしている
体を使わないのに疲れを感じる
何もしないのに不安になる
便秘がちである
１個～３個 脳疲労度 低
油断しないように適度に脳を休めましょうね。
４個～７個 脳疲労度 中
かなりお疲れです。意識して脳を休めましょう。
８個以上 脳疲労度 高
ただちに脳を休めてあげてください。
何個当てはまりましたか
脳の疲れを放っておくと
身体だけではなく
心も壊れてしまいます
人生１００年時代
と言われてますが
身体のあちこちが痛くてしんどくて・・・・
なんだか何もやる気がでないなぁ・・・・
なんて老後を過ごしたいですか
健康であってこそ、ですよね
今の自分の行動が
老後の自分に繋がりますよ
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