目を閉じると
のび太君のように眠れる・・・
そんな寝つきに憧れちゃいますね
こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです
勉強できない
運動もできない
特技が昼寝の
ドラえもんののび太くん。
一瞬で眠れちゃうの。
凄くないですか
なかなか眠れない方からしたら
どうしたらそんなに早く眠れるのーー
その奥義を教えて欲しいぐらいですよね。
そんなのび太君の名言でこんなのあります。
あったかい布団でぐっすり寝る。 こんな楽しいことがあるか。
なんだか目からウロコーーー
睡眠を楽しいことと捉えてるのが
素敵ですね
眠れない時って
「どうしよーどうしよー・・」
「早く寝なきゃ・・」
などと考えちゃいますが
「こんなにフカフカのお布団で寝られて幸せ～
」
こんな感じで切り替えてもいいですね
寝つきを良くするために
日々の生活習慣を見直しながら
頭で想像してみてくださいね
さあ今夜も楽しいことがあるよ～
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