判断力が鈍ります
こちら参照
免疫力が下がります
こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです
そもそも免疫力って何
ググってみました
病原菌やウイルスなどの異物から
体を守る機能のこと。
ちょっと違う言い方をすると
「自分と自分でないものを識別するもの」
体の中は自分だらけなのですが
外から入ってきたものは
自分ではないので
「こいつ誰や
」
となります。
免疫には２種類あって
ヘルパーT （攻撃型）
入ってきた異物をやっつけてくれます
Tレグ （ブレーキ型）
ヘルパーTが暴れた後の細胞の修復をしてくれます
この２つの免疫のバランスが大事で
どっちかが強すぎたり
どっちかが弱すぎたり
両方が強すぎたり
両方が弱すぎたり
では正しい力が発揮されないんですよ
このバランスが崩れてる状態の例が
花粉症ですね
花粉って悪い物ではないですよね。
でも、花粉症の人って
鼻水・くしゃみ・目のかゆみ
などの症状が出ちゃう。
これは免疫のバランスが崩れているので
花粉を異物と認識してしまい
「追い出せ、追い出せーーー」
と免疫たちが暴走しちゃってるんですよ。
免疫のバランスを良くするためにも
睡眠力を上げる
大事ですね
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