痩せたい？
内臓を休めたい？
腸内環境をよくしたい？
デトックスしたい？
興味本位？
様々な理由があると思います。
一つ言えるのは
目的がないと
できない、続かない
ですよね
こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです
なぜファスティングをするのか、
その理由を明確にしましょう
私は痩せたい・・・というよりは
デトックスしたい
ですね。
ファスティング中は
食べ物が体に入ってきませんので
オートファジー機能が
高まります
オートファジーとは
自ら（Auto）
食べる（Phagy）
という意味をもちます。
細胞たちが自給自足をはじめます
自分の中にある
要らないものを栄養素に
変えていくのです
要らないものがなくなると
細胞たちも身軽になり
活動的になりますね
細胞が
元気になるんですよ
私はこれが
目的ですかね
細胞を元気にしたい
あなたがファスティングをする
目的は何ですか
細胞から元気にする
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