昔は風邪は万病のもと
とよく言われました。
今はストレスは万病のもと
と言われるそうですよ
こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです
今や、ストレスはないよ～って方
いないのでは
通常の生活でも何かしらのストレスは感じてますので
このコロナ禍でますますストレスは多くなってますよね
私たちの身体ってうまくできてるもんで
ホメオスタシス
（恒常性））
自律神経
免疫系
内分泌系（ホルモン）
この３つのおかげで
体温を３６℃に保つし
血圧も正常範囲内を保つし
胃の中のpH値も保つし
身体が変なことにならないように
通常を保とうとしてるんですよね
それがストレスによって
乱れちゃう
ストレスも
物理的ストレッサー
暑さ・寒さ・騒音など五感に影響を与えるもの
化学的ストレッサー
公害・薬害・タバコ・マスクで酸欠など
心理・社会的ストレッサー
精神的・仕事量が多すぎる・人間関係・スマホによる情報過多・経済不安など
生理・身体的ストレッサー
倦怠感・発熱・腰が痛いなど
こんなにも種類があるんですよね。
今だによく分からないコロナウイルス。
なんだか不安ですよね～
この不安もストレスで
幸せホルモンと呼ばれている
セロトニン
減っちゃいます
内分泌系（ホルモン）が崩れますね。
そうすると、より不安になるし、
イライラしたり攻撃的にもなってきます。
お仕事が忙しすぎて寝る暇もない
疲れがたまってこのストレスが
コルチゾール
増やします。
適量あるのはいいの、
元気のもとだから
増えすぎると
血糖値が上がりすぎたり
アレルギーを引き起こしたり
厄介
なんせストレスがかかると
脳に影響を与える
ホメオスタシスのバランスが崩れる
そうならないためにも
日頃ストレスの発散が必要ですね。
旅行に行く
レジャーに行く
会食をする
どれもコロナがまだ安心できない今は
しずらいですよね
そ・こ・で
大人数や人込みに行く発散方法ではなく
プライベート空間で
定期的に
体メンテナンスをしてあげる
ってどうですか
ルセイアツ®は頭をケアして
自律神経を整えてくれます。
脳に良い影響を与えてくれるので
心も体も安定してきます
幸せホルモンが増えますね
お家でも幸せホルモンを
増やす方法などお伝えもしてますので
体メンテナンスしに来てくださいね
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