こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです
嬉しいお声です
ルセイアツ®を月１回、定期的に
受けてくださっているお客様。
薬に頼る回数が減っているそう
素晴らしいですね
睡眠薬を常用していると
認知症になるリスクも１.５倍という
調査結果もでています
認知症には１番なりたくない、
と思ってる方も多いのでは。
なるべく認知症リスクをなくし
健康で長生きできるよう
今からでも生活習慣を変えていきたいですね
睡眠薬を常用してる人数は６００万人
平均睡眠時間
世界ワースト１位
な日本だけあって、
眠れない人も多いんですね
日々、自身でできることもあれば
できないこともあります。
◎お風呂は湯船につかる
◎寝る１時間前はスマホを見ない
◎寝る前は照明を落とす
◎リラックスする音楽を聴く
◎朝日を浴びる
これら自律神経を整えるのに
とても良いです
さらにルセイアツ®が
自律神経リラックスのスイッチを
押してくれるので
より良いですね
眠れない習慣を
眠れる習慣に
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