夜眠れない時に次の日の朝からすること

朝起きたら、、、

朝日を浴びてねーーー

なんだ、そんなこと。。

って思わずに、

ぜひ、習慣にしてみてね

生き物には体内時計ってのが

備わってるけど、

人の体内時計の周期は

２５時間なんだって。

１時間多いんじゃん。

なので、これをリセットすべく

朝日を浴びるのがいいのーーー

できれば起きる時間も

毎日決まった時間にね

さあ、明日から始めよう